Telefony se staly nedílnou součástí našich životů. Díky nim můžeme být v neustálém kontaktu s těmi, na kterých nám záleží, ovšem kteří jsou od nás daleko. Díky telefonům můžeme mít pod dohledem naše e-maily, můžeme se rychle dorozumívat s přáteli nebo si můžeme dávat vědět o tom, jestli se schůzka koná nebo nekoná. Bohužel dnes se lidé na telefonech, které jsou k zakoupení v různých velikostech, podobách i barvách, stávají závislými. Nedokážou už bez nich vyjít ani z domu do krámu nebo nevydrží pět minut, aniž by si nezkontrolovali sociální sítě. To, jak dlouho se na telefonu tráví čaj, je na každém z nás, ovšem existují chvíle, kdy se vyplatí telefon odložit raději stranou.
Největším problémem nejsou závislí dospělí, ale naopak závislé děti, které neustále touží po telefonu a hrách, jež mohou na telefonu hrát. Pro ně je odkládání telefonu v jistých okamžicích daleko více problematické a obtížné než pro dospělé.
Nezáleží ale na tom, jestli jste dítě nebo dospělý, v každém případě by se v jistých situacích měl nechat telefon stranou. Kdy to je?
Při společném jídle
Telefon by se neměl používat při společném obědě, při společném jídle. Není to jenom proto, že je to vůči ostatním u stolu nefér a bezohledné, ale také je dokázané, že používání mobilního telefonu během jídla je spojené s přejídáním a s opožděným sociálním a jazykovým vývojem.
Během jídla proto doporučujeme zavést takzvanou košíkovou metodu, během které se odevzdají všechny mobilní telefony do košíku. Všichni musí telefon odevzdat, nepůjde-li příkladem jeden, telefon si následně ponechají všichni.
Před spaním
Odborníci se shodují na tom, že by se telefon neměl používat před spaním. Konkrétně by se neměl používat minimálně půl hodiny před spaním, protože nechává náš mozek neustále nastartovaný a připravený. Doporučujeme si místo sledování novinek na sociálních sítích před spaním číst, je to daleko lepší a uklidňující činnost, která vám zajistí kvalitnější a klidnější spánek.